miska warzywa- pomidor, ogórek, papryka i mnóstwo czerwonej kapusty suplementy - Omega3, tran, mniszek, pokrzywa, kawa, woda, zielona herbata, herbata z cytryną, imbirem i kurkumą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf7adaa29a54105acb517a1e55060e7.png w dniu dzisiejszym miałam zaplanowany trening jednak z uwagi na zbliżający się wielkim krokami konkurs [...]
[...] kokosowy! Na dzis zostal mi ostatni posilek!:-) Warzywa: fasolka zielona szparagowa, por, kapusta pekinska, salata lodowa, pomidor, ogorek Napoje: woda, zielona herbata suplementy: chrom, magnez, wiesiolek, tran Dzien bez treningu. Micha na jutro: Po treningu zjem: ryz z krewetkami i olejem kokosowym [...]
[...] ze względu na to że miałam kiedyś za wysoki poziom test Czy siemię mielone ma być odtłuszczone? tylko takie znalazłam w aptekach internetowych:-> jakaś specjalna zielona herbata?? ja piłam zazwyczaj teekanne zieloną z opuncją/cytryną itp Chciałabym w tym tyg. zamówić wszystko żeby jak najszybciej paczka przyszła :-) wykupię jutro cudowny [...]
od dziś postanowiłam się przeprosić z zieloną herbatą... mam nadzieję, że się przyzwyczaję do zapachu siana ;-) póki co - blehhhhh ;-) to może dodaj mięty do herbaty?
[...] się przez to jakaś słaba i bez życia %-) suple: o3 2 x 3 warzywa: mix brokułowy, pomidor, sałata, ogórek zielony, płyny: napar imbirowy, kawa, woda dużo, pokrzywa, zielona herbata z pigwą ( chyba mi zasmakowała) , herbaty owocowe, miska http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-01-17 [...]
Środa - 6 kwiecień - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 3 jaja, olej lniany 20g, płatki owsiane 60g, 3 pomidorki i zielona herbata II 40 g WPC III 4 jajka +por i cebulka = jajecznica FBW + 36 min aeroby( tętno 125-130) IV 200g kurczaka + 250 g brokuł V 200 g twarogu tłustego Na czczo: 2 caps Scorch Przed treningiem : 12g BCAA Xplode , 3 caps [...]
Środa -20 kwiecień- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka, 20 g oleju lnianego, zielona herbata II tuńczyk ok. 150g III 160 g kurczaka, 250 g warzyw IV 200 g warzyw, 200 g schabu V Na czczo: 3 caps. Scorch Przed treningiem: wróciłem ok. 21.00 do domu i nie brałem żeby usnąć TRENING interwały 10 min Jutro nowe białko wpadnie, a dziś aptekę [...]
A mnie ciekawi czy da się przeprowadzić redukcję bez większej ilości supli. Dodam że jestem na dietce CKD ( na niej mam najlepsze efekty ) i staram się przeprowadzić ją bez udziału supli. Wspomagam się jedynie zieloną herbatą i własnoręcznie przygotowywanym jedzieniem. Oczywiście do tego interwały i fat musi lecieć. Szczerze to mógłbym to was [...]
robuch, zabacz redukcję Konia http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__KONIU%2C_PODSUMOWANIE_STRONA_94.-t702449.html . Suple to tylko bcaa, wpc, omega 3 i zielona herbata. Efekty - 20 cm w pasie w 2 miechy.
22.08.2013 DNT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata Dodatki: kalafior, fasola Mamut, ogórek małosolny własnej produkcji, pomidor ze szczypiorkiem, mizeria, szpinak chyba na śmietanie Micha: Dzisiaj był dzień rybny. Niedaleko pracy mamy coś w rodzaju [...]